Как сохранить здоровье суставов

профилактика и лечение суставных болей

Боль в суставах — одна из самых неприятных

Наши суставы ежедневно испытывают серьёзную нагрузку, ведь им приходится работать особенно тяжело. Хрящевая ткань со временем истирается, и уже в определённом возрасте человек может испытывать неудобства при движении, ломоту в суставах, неприятные болевые ощущения. Межсезонье, особенно осень, характеризуется традиционным ослаблением иммунитета, повышенной влажностью, из-за чего проблемы с суставами начинают чувствоваться намного острее. Для того, чтобы укрепить хрящевую ткань, следует употреблять продукты, богатые коллагеном. Среди самых известных блюд – холодец, который может быть сварен из говяжьих, свиных и даже куриных костей. Также много полезных веществ для укрепления хрящей содержится в мармеладе.

Кроме того, не следует забывать о профилактических методах, которые будут способствовать предотвращению заболеваний суставов или смягчат очередное обострение. Многие ошибочно предполагают, что болезни суставов – это болезни пожилых людей. На самом деле, одной из причин появления болей ревматического характера являются недолеченные ангины и простуды. В данном случае, молодёжь намного чаще не слушает свой организм и многие болезни переносит на ногах. В случае появления покраснения суставов и повышения температуры, необходимо обращаться к врачу, поскольку предстоит серьёзное медикаментозное лечение.

Людям постарше хочется порекомендовать дополнительно принимать препараты, которые способствуют улучшению обмена веществ в костной и хрящевой ткани. Такие препараты назначает лечащий врач. Кроме этого, обязательно ешьте холодец и не пренебрегайте молочными продуктами. К дополнительным средствам относятся грязелечение, а также физические упражнения, такие как йога и пилатес. Полезно принимать горячие солевые ванны.

Берегите здоровье!

Как сохранить здоровье суставов: 3 комментария

  1. Инесса

    Очень полезная статья! Вот у меня был подростковый артрит из-за хронического тонзиллита… Очень неприятная болезнь, скажу я вам! Поэтому берегите суставы !

  2. Лидия /tytvkysno.ru/

    Холодец готовлю часто. А кроме того врач назначил препарат «Дона», который восстанавливает хрящевую ткань суставов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *